Супрун: «Отказ от завтрака – не лучшая идея для тех, кто хочет похудеть»

Утренний прием пищи очень важен для любого человека, и его нельзя пропускать, тем более, в том случае, если нужно сбросить лишние килограммы.


Как передает replyua.net, об этом на своей странице в Фейсбуке написала исполняющая обязанности главы Минздрава Ульяна Супрун. «Довольно часто врачи констатируют наличие камней в желчном пузыре у молодых людей с нормальным весом. Обычно они отказываются от завтраков и придерживаются безжировых диет для похудения, что и приводит к сгущению желчи», — отметила Супрун. По ее словам, люди, пропускающие завтраки, более склонны к набору лишнего веса.

Супрун подчеркнула, что отсутствие завтраков также приводит и к ухудшению мозговой деятельности, поскольку именно в утренние часы мозгу нужна подзарядка. «А полноценный завтрак позволяет стимулировать память, концентрацию внимания и готовность учиться. Особенно это важно для детей и подростков. Завтракать лучше не позже, чем через 2 часа после пробуждения», — добавила и. о. министра.